Idealna sylwetka krok po kroku - maszyna na mięśnie brzucha, pierwszy krok
Maszyna do mięśni brzucha dla idealnej sylwetki i zdrowia...
Rozpoczął się nowy rok, który może być doskonałą okazją do postanowić się więcej ruszać się. Bardzo trudno zacząć, jak wszystko inne, ciężko nam poświęcać czas i pieniądze, mimo tego że zdajemy sobie sprawę, jak duży by to miało pozytywny efekt. Ćwiczenia są ważne nie tylko dla tych, którzy zmagają się z nadmiarem, ale także dla naszego własnego zdrowia. W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie niemal niezbędne jest codzienne poruszanie się naszym ciałem. Ale jak się w to wkroczyć bez cierpienia?
Pierwszy krok dla początkujących: plan treningu
Jeśli ćwiczenia od dawna nie są częścią naszego życia, nie warto od razu rzucać się na głęboką wodę. Dowiedz się, jaka forma treningu najbardziej Ci odpowiada i ułóż realistyczny plan treningowy.
W treningu ważna jest stopniowość
Plan treningowy powinien najpierw obejmować tylko 1 tydzień, a potem coraz dłużej. W Internecie dostępnych jest wiele planów, ale uważaj, każde ciało i ciało są inne. Nie każdy ma taką samą formę i intensywność ruchu. Zacznijmy od kroku w domu, który jest prosty i wymaga niewielkiego sprzętu. Nasza maszyna do ćwiczeń mięśni ramion i brzucha może być używana niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Posiada 4 regulowane poziomy trudności, dzięki czemu możemy stopniowo przyzwyczajać się do naszych mięśni, a im większa siła, tym wyższy poziom trudności.
2 niezbędne elementy
Niezależnie od tego, czy jesteśmy początkującymi, czy od lat wykonujemy różne formy treningu, rozgrzewka, a na końcu ćwiczenia rozciąganie nie są stratą czasu. W ten sposób unikniemy kontuzji, przeciążeń, a nasze mięśnie nie będą skrępowane, co z czasem może mieć nieprzyjemny wpływ, nawet podczas codziennych czynności.
Czy warto inwestować?
Jeśli narzędzie chroni nasze zdrowie i zachęci nas do ruchu, zdecydowanie warto zainwestować. Nasza maszyna do ćwiczeń mięśni ramion i brzucha kosztuje XXX zł w ramach aktualnej promocji, czyli tyle samo, co miesięczna cena wynajmu siłowni. Jednak korzystanie z produktu jest długotrwałe i może być używane przez każdego członka rodziny o własnym poziomie trudności. Nie musimy stać w korku, żeby dostać się na siłownię, możemy zabrać ją na sezon według własnego harmonogramu, w takim stroju, który nam się podoba, a w międzyczasie możemy też obejrzeć nasz ulubiony serial lub posłuchać dziecka jak przerywa lekcję biologii. Dodatkowo, kiedy skończymy, po prostu składamy go, aby zmieścił się na małej przestrzeni.
Szczęśliwego nowego roku i udanego treningu życzy,
drużyna Alindy